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瑤池金母所傳的瑤池丹鼎派，在修行上有不同的修煉，就是「啓靈鍊身」。啓靈鍊身簡稱為靈動或訓體。而這啓靈鍊身的理論基礎，來自每人本有的先天一炁，就是人本有的元氣，元神，特稱為元始祖氣，它是每個人與生俱來，是生命的本原，也是修仙的依據。也就是以自身的靈氣，開啓自身的靈能，透過自身的能量，疏通筋骨，讓肉體新陳代謝，達到運動的效果，完成強身強體的目的。因為，健康就是財富，有健康的身體，才有力量修行。

每個人都有靈魂，所以每個人都會靈動，無論是任何宗教或是沒有宗教信仰者在機緣成熟時，或多或少都會有靈動現象產生。打坐時身體自然的搖晃手自然擺動，進入大廟不停的打咯、頭昏嘔吐，見到神像經典不自主的流淚哭泣，睡夢中感覺身體被壓，午夜清靜時刻突然有股電流急速流過身體，種種身體不由自主的奇特現象發生時，第一次接觸時，必定會感到神奇、驚恐，而無所適應，其實這些都是在靈動，不是所謂外靈入侵，更不是走火入魔。只要不想動時，來個深呼吸，都有意識回到自我來控制，自然自在，無需罣礙。

初期靈動，修鍊這種丹法過程中，會感應很多事情，而且準確度很高，讓學者更加會相信以為有神佛來相助。再加上學者如果身體不好、事業潦倒、感情失意的情況下，此時靈動訓體，很容易產生意念，認為有神佛要處理生活的不如意。這些現象，都是生活上沒有自信的人，想借由靈動進入神通境界來處理困境，此時完全不會發現，原來都是自己的慾望而引起的心理感覺。因為，剛開始靈動有神奇的感應和準確的預言，更加會相信自己心理的幻覺，而慢慢進入通俗所謂的入魔情形，或是精神失常的現象。其實，魔由心造，妖由人興，都是庸人自擾的事，自己在被自己玩弄而不知。

靈動訓體只是一個很自然的現象，坊間宮壇視為無上的秘法，修鍊時還會請神附體，開天靈蓋、說靈語、寫靈文，再來執迷於靈語靈文的內容，就算讓你了解靈語靈文之意，對心性的提昇智慧的增長能有所幫忙嗎？諸不知學修過程是要重視基礎的修養和學理研究，而不是玩神通等旁門小術，只是壞了啓靈鍊身的本意。

啓靈訓體只為了強身健體，很簡單單純的含意，不必多想。修煉過程產生的多餘現象，大多數都是自己慾望的意念幻覺，切勿沉迷於幻想中，而喪失本性。靈修過程，只要把自己的經驗覺受和經典所描述的內容做比對，必然會看到靈性更深層的價值所在。誦經了解經意是必需要做的，再來靜坐養性，這樣經年累月逐步漸進之下，你的信念會越加增長，回復本靈的力量也會更大。最重要一點，各位要知道，靈性的增長是不容易，它是需要時間的。只要能持之以恆誦經守戒，靜坐養性，再加上訓體健身，必能進入先天境界，回歸無極。